Zařízení & příslušenství
Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce
Příprava 10min.
Celkový 35min.
3 Portionen
Suroviny
-
Erdnussöl20 g
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Knoblauchzehe1
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen100 g
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rote Chilischote, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt1
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Zwiebel halbiert50 g
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rote Paprika in Stücken (2-3 cm)250 g
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Wasser700 g
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Kurkuma1 TL
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Sambal Oelek½ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Salz½ TL
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Crème fraîche50 g
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Vollkornspaghetti (Garzeit ca. 6-8 Minuten)250 g
-
Koriander zum Bestreuen
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
22 g
Kalorie
2563 kJ /
612 kcal
Tuk
32 g
Vláknina
14 g
Sacharidy
58 g
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