Zařízení & příslušenství
Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem
Příprava 25min.
Celkový 50min.
4 porce
Suroviny
-
200 gramů mrkve na hranolky (5 cm x 1 cm)
-
150 gramů fazolových lusků, zelených, čerstvých150 gramů mangetoutu, cukrového hrášku
-
120 gramů zeleného hrášku, čerstvého nebo mraženého
-
200 gramů červené papriky na proužky (1 cm)
-
65 gramů olivového oleje
-
2 čajové lžičky kari
-
80 gramů cibule na osminy
-
3 stroužky česneku napůl
-
300 gramů pórku na kolečka (5 mm)
-
30 gramů sójové omáčky
-
3 špetky soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
1 stroužek česneku
-
400 gramů vody
-
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
547.2 mg
Protein
9.3 g
Kalorie
2093 kJ /
500 kcal
Tuk
21 g
Vláknina
7.5 g
Nasycený tuk
2.9 g
Sacharidy
69.5 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než 100 000 čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Rýže k večeři... (bez masa)
5 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Arašídové krekry
35min.
Zeleninová rýže s tofu a edamame
1hod. 15min.
Těstoviny, vařené (TM7)
20min.
Sójové mléko a čínské bulky v páře
1hod. 30min.
Hamburgery s pomalu vařeným vepřovým masem v barbecue omáčce
4hod. 50min.
Bramborová tortilla se sýrem a slaninou
50min.
Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou
1hod.
Kuskus s jehněčím a zeleninou
Žádné hodnocení
Asijská risottata s nudlemi a zeleninou
30min.
Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů
30min.
Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
Žádné hodnocení
High protein smoothie z banánů a datlí
5min.