Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

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Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 portion

Suroviny

600 g de courgette de la taille de la goulotte
100 g d'oignons coupé en deux
4 - 5 brins de persil frais
100 g de poivrons rouges coupé en morceaux (4 cm)
50 g de poivrons verts coupé en morceaux (4 cm)
100 g d'aubergines coupée en morceaux (3 cm)
15 g de champignons séchés
1 gousse d'ail
1 ½ c. à café de sel
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
3 pincées de poudre de paprika
50 g d'huile d'olive
200 g tomates concassées en conserve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 987.2 mg

Protein 3.9 g

Kalorie 812.8 kJ / 194.3 kcal

Tuk 12.8 g

Vláknina 5.3 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 18.2 g

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