Karibische Wraps

4.3 114 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 831 mg

Protein 27 g

Kalorie 1727 kJ / 413 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Die Welt in einem Wrap 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Tikka Masala Wraps

40min

Moussaka Wraps

50min

Lachs mit Tomatenkruste und Gemüsereis

45min

Spaghetti in Pistaziencreme

30min

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30min

Pâté Chinois (Kanadischer Shepherd's Pie)

1h 30min

Tostadas mit Huhn und Rajas

45min

Huhn Tinga

40min

Tortillas mit Huhn in Tomatensauce (Entomatadas)

1h

Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico

1h

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30min

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

30min