Karibische Wraps

4.3 72 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 831 mg

Protein 27 g

Kalorie 1727 kJ / 413 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Die Welt in einem Wrap 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

50 min

Tom Kha Gai

45 min

Karibische Wraps

50 min

Butter Chicken

1 h

Hühnerstreifen mit Zitronen-Kräutersauce und Reis

1 h

Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl

35 min

Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico

1 h

"Marry me" Pasta mit Huhn

35 min

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45 min

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

40 min

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

30 min

Risottata - Mafaldine in cremiger Schwammerl-Tomatensauce

30 min