Zařízení & příslušenství
Tikka Masala Wraps
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 Portionen
Suroviny
-
Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)500 g
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft240 g
-
Paprikapulver, edelsüß2 EL
-
Garam Masala1 TL
-
Knoblauch, gemahlen1 TL
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
-
Zitronensaft frisch gepresst20 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren6 Zweiglein
-
Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren140 g
-
Salz½ TL
-
Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)4
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
861 mg
Protein
39 g
Kalorie
1792 kJ /
428 kcal
Tuk
11 g
Vláknina
8 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
45 g
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