Schnell, einfach und günstig – diese Rezepte sind ideal für Meal Prep oder eine unkomplizierte Mahlzeit im stressigen Studienalltag. Alle Gerichte sind in kurzer Zeit zubereitet, machen satt und geben dir die Energie, die du fürs Lernen und den Alltag brauchst.
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min.
Matcha-Beeren-Smoothie
5min.
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min.
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min.
One-Pot-Gnocchi
40min.
One Pot Pasta Ratatouille
35min.
Rucola-Feta-Risotto
40min.
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45min.
Chili con Soja
45min.
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30min.
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45min.
Hummus-Grillgemüse Wraps
40min.
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
50min.
Karibische Wraps
50min.
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55min.
Energiebällchen
30min.
Proteinriegel
2hod.
Energieriegel mit Datteln à la Snickers
1hod. 50min.
Saftiges Bananenbrot
1hod.
Rote Rüben Brownies
55min.
