Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 porzioni

Suroviny

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 774.2 mg

Protein 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tuk 26.4 g

Vláknina 6.4 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 41.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wraps 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ramen con uovo

45min.

Padella di verdure alla mediterranea

Žádné hodnocení

Mojito analcolico ai frutti di bosco

10min.

Couscous mediterraneo con salsa allo yogurt

30min.

Salse 4 in 1 per fondue chinoise

Žádné hodnocení

Udon con verdure

40min.

Knöpfli all’aglio orsino

1hod.

Ramen al curry rosso con pollo

40min.

Esperienza culinaria Insalata di broccoli con pinoli

5min.