Grüne Mini-Shakshukas

4.1 8 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

8 Portionen

Suroviny

Öl
20 g
20 g Olivenöl
Porree nur der weiße Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriander, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz
¼ - ¾ TL
Eier
8
Erbsen, TK
4 EL
Sumak (volitelně) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tuk 8.3 g

Vláknina 0.9 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 4.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Multi-Silikonform 24 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Cocktail Premier Empire

5min.

Gedämpftes Gemüse mit Blumenkohlreis und Sauce

40min.

Erbsen und Frühlingszwiebeln in Olivenöl

30min.

Brasilianischer Rote-Bete-Möhren-Salat

30min.

Koreanischer Eisbergsalat für Eilige

10min.

Pizza auf Gemüsespiralen

45min.

Koreanischer Gurkensalat

25min.

Gemüsetarte mit Halloumi

1hod. 10min.

Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola

55min.

Ratatouille-Galette

1hod. 30min.

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40min.

Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

45min.