Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

4.4 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

8 Stück

Suroviny

Öl zum Einfetten
Champignons halbiert
60 g
Brokkoliröschen
60 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
80 g
Schalotte halbiert
30 g
Räucherlachs in Würfeln (1 cm)
100 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
30 g
Eier
5
Milch
120 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Wasser
500 g
Sriracha-Sauce zum Beträufeln
schwarzer Sesam zum Garnieren
Koriander zum Garnieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 14.9 g

Kalorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Tuk 5.8 g

Vláknina 7.5 g

Sacharidy 39.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Multi-Silikonform 19 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Lauwarme Schokoladen-Küchlein

50min.

Triple Erdbeertraum

10min.

Garnelencurry

40min.

Gulasch

2hod. 20min.

Butter Chicken

1hod.

Glutenfreies Low Carb Knäckebrot

1hod. 30min.

Risottata - Lachs und Schwammerl

45min.

One-Pot-Paprika-Hähnchen

45min.

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

2hod.

Frittata mit Schinken

35min.

Erdbeer-Protein-Eis

10min.

"Marry me" Pasta mit Huhn

35min.