Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.7 15 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

8 pièces

Suroviny

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pièce

Sodík 519.5 mg

Protein 14.9 g

Kalorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Tuk 5.8 g

Vláknina 7.5 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 39.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Le moule multiusage 10 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Poulet et riz aux champignons

30 min

Saumon et riz aux champignons

30 min

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30 min

Tarte rustique aux champignons, bacon et noisettes

45 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min

Mousseline de saumon sur lit d’épinards

25 min

Petits flans brocoli et lardons

45 min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40 min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min

Lasagne saumon-épinard

1 godz.

Mousse au chocolat en verrine et tuile praliné

3 godz. 15 min