Mini-frittatas courgette-ricotta

4.3 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

8 pièces

Suroviny

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
huile pour le moule
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
persil frais haché, pour la finition
gros sel de mer (volitelně) pour la finition

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pièce

Sodík 324 mg

Protein 7.9 g

Kalorie 613.9 kJ / 146.7 kcal

Tuk 11.8 g

Vláknina 0.4 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 2.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Le moule multiusage 10 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Muffins vanille-chocolat

55min.

Boulettes de viande aux légumes

20min.

Yaourt à boire à la vanille

12hod.

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

5min.

Dessert express aux fraises

5min.

Pomme de pin en chocolat

35min.

Spaghetti de courgette à la carbonara

40min.

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45min.

Verrine de potimarron et crumble aux noix et parmesan

45min.

Nouilles asiatiques et légumes

30min.

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15min.

Brioche extra moelleuse

3hod. 45min.