Mini-frittatas courgette-ricotta

4.4 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

8 pièces

Suroviny

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
huile pour le moule
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
persil frais haché, pour la finition
gros sel de mer (volitelně) pour la finition

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pièce

Sodík 324 mg

Protein 7.9 g

Kalorie 613.9 kJ / 146.7 kcal

Tuk 11.8 g

Vláknina 0.4 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 2.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Le moule multiusage 10 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Coulants au chocolat cœur pistache

24h

Spaghetti aux échalotes et au citron

40min

Brioches vapeur cacao-cannelle

50min

Œufs brouillés aux fines herbes

30min

Frittata avec le Nester

35min

One pot pasta, spaghetti aux légumes

35min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45min

Spaghetti risottata aux petits pois

40min

Galettes de légumes

20min

Petites quiches lorraines sans pâte

45min

Petits flans brocoli et lardons

45min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40min