Kompatibilní verze
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais
- 200 g de graines de couscous complète
- 200 g de concombre, pelé et en morceaux
- 3 tomates, en morceaux
- 1 poivron rouge, en morceaux
- 1 oignon blanc, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1879 kJ / 448 kcal
- Protein
- 21 g
- Sacharidy
- 40 g
- Tuk
- 22 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Gratin de pâtes à la provençale
1h 15min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Salade bulgare chopska
15 Min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 Min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 Min
Salade de farfalle au pesto de poivron
1h
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
La salade de Jennifer Aniston
30 Min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Moussaka grecque
1 Std. 20 Min