Kompatibilní verze
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais
- 200 g de graines de couscous complète
- 200 g de concombre pelé et en morceaux
- 3 tomates en morceaux
- 1 poivron rouge en morceaux
- 1 oignon blanc en quartiers
- 60 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 448 kcal / 1879 kJ
- Protein
- 21 g
- Tuk
- 22 g
- Sacharidy
- 40 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salade bulgare chopska
15min
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72hod. 30min
Riz cantonais
30min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Croque-monsieur au saumon
2hod. 15min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Salade de haricots cannellini
10min
Poisson sauce coco
35min