Petites quiches lorraines sans pâte

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Příprava 5min.

Celkový 45min.

8 pièces

Suroviny

50 g d'emmental en morceaux

50 g de fromage à pâte dure, en morceaux
2 œufs
300 g de lait demi-écrémé
60 g de farine de blé
¼ de c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
180 g de jambon blanc coupées en dés
huile pour le moule

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pièce

Sodík 346 mg

Protein 9.5 g

Kalorie 480.1 kJ / 114.7 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 0.2 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 8.8 g

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