Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

4.2 5 hodnocení

Příprava 10hod.

Celkový 50hod.

4 porzioni

Suroviny

250 g di riso basmati
400 g di zucchine cubetti (1-2 cm)
400 g di gamberi crudi sgusciati
1 pezzettino di zenzero, radice fresca pelata
10 g di scorza di limone (senza la parte bianca)
40 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di salsa di soia chiara
13 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1000 g di acqua
1 avocado maturo la polpa a cubetti (1-2 cm)
100 g di spinaci baby freschi a striscioline
150 g di pomodori ciliegino a pezzi

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 1872.9 mg

Protein 21.3 g

Kalorie 2109.5 kJ / 504.2 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 4.6 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 67.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Insalate multilivello 5 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

1hod. 30min.

Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso

1hod.

Filetti di pesce al vapore

25min.

Bocconcini di pollo con crema di zucchine e riso basmati

40min.

Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue

1hod.

Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela

50min.

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45min.

Sushi Burrito

45min.

Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi

1hod.

Buddha bowl riso, verdure e pollo

1hod.

Orata al vapore in brodo con patate

35min.

Zuppa di verdure con bulgur

45min.