Empanadas au thon, tomates et poivron

Empanadas au thon, tomates et poivron

3.3 3 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 3hod. 15min.

6 portions

Suroviny

150 g de farine de blé complet
30 g de beurre en morceaux
1 jaune d'œuf
76 g de lait
1 c. à café de sel et un peu pour la farce
1 oignon en quartiers
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge en lanières

1 poivron vert, en lanières
2 c. à soupe de concentré de tomate
du poivre moulu
140 g de thon en boîte au naturel émietté
1 œuf pour la dorure

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 473.9 mg

Protein 9.3 g

Kalorie 1099 kJ / 262.7 kcal

Tuk 13.9 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 7.1 g

Sacharidy 25.4 g

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