Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.3 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 6 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tuk 9 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Petits plats pour diabétiques 45 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Pâtes à l'ail

30min.

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30min.

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40min.

Spaghetti aux échalotes et au citron

40min.

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30min.

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10min.

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min.

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50min.

Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe

1hod. 15min.

Conchiglie à l'ail et aux olives

25min.

Spaghetti aux légumes du printemps

35min.

Risotto poulet-tomate

45min.