Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 6 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tuk 9 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Petits plats pour diabétiques 45 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min.

Poulet au citron et riz

Poulet au citron et riz

45min.

Boulgour oriental

Boulgour oriental

15min.

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

50min.

Tajine de veau aux artichauts

Tajine de veau aux artichauts

1hod. 10min.

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

30min.

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

1hod.

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1hod. 35min.

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

1hod.

Lentilles (Chorba 3dess)

Lentilles (Chorba 3dess)

1hod. 10min.

Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)

Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)

35min.

Couscous de poulet aux légumes

Couscous de poulet aux légumes

1hod. 20min.