Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.5 10 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 6 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tuk 9 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Petits plats pour diabétiques 45 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

1hod. 45min.

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1hod.

Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino

45min.

One pot pasta aux légumes du soleil

30min.

Buddha bowl au poulet

1hod.

Fajitas au poulet et aux champignons

1hod.

Poke bowl complet thon, avocat

50min.

Riz zembrocal

55min.

Salade méditerranéenne

1hod.

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min.

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50min.

Salade de crispy potatoes

1hod. 6min.