Tartinade de lentilles corail coco-curry façon thaïe

Tartinade de lentilles corail coco-curry façon thaïe

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Příprava 10min.

Celkový 30min.

1 La recette complète

Suroviny

1 oignon en quartiers
2 gousses d'ail
2 cm de gingembre frais en morceaux
300 g de lentilles corail préalablement rincées
350 g d'eau
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de pâte de curry thaï jaune
50 g de crème de coco
coriandre fraîche pour la finition
1 c. à soupe de copeaux de noix de coco grillés, pour la finition

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 La recette complète

Sodík 142.3 mg

Protein 79.6 g

Kalorie 6462.5 kJ / 1544.6 kcal

Tuk 41.8 g

Vláknina 37.9 g

Nasycený tuk 13.1 g

Sacharidy 225.6 g

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