Bâtonnets croustillants

2.5 2 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

4 portions

Suroviny

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1117 mg

Protein 18 g

Kalorie 1606 kJ / 384 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Parfaits fraise-pistache au chocolat blanc avec le Nester

Ninguna valoración

Magie du sandwich

1h 30min

Boulettes au trésor de légumes

20min

Wraps au bœuf façon Big Mac

25min

Couronne apéritive sans gluten au lard, aux olives et au fromage

1h 30min

Sauce aux poivrons et boulettes de saucisse grillées

30min

Muffins aux cerises et crumble croustillant

50min

Galettes de légumes multicolores

20min

Biscuits au sucre aux épices de citrouille

55min

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35min

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2h 10min

Bao buns farcis aux légumes

2h