Zařízení & příslušenství
Sopa do mar
Příprava 5min.
Celkový 2hod. 30min.
4 doses
Suroviny
-
amêijoas300 g
-
Água q.b. p/ demolhar
-
sal3 c. chá de
-
azeite50 g
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cebola cortada em quartos100 g
-
dentes de alho2
-
pimento vermelho cortado em pedaços (4 cm aprox.)150 g
-
tomate, maduro cortado em quartos300 g
-
vinho branco60 g
-
caldo de peixe líquido (ver dica)300 g
-
mistura de ervas aromáticas frescas (por exemplo, salsa, tomilho, alecrim)1 c. sopa de
-
açafrão½ c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
folhas de louro2
-
argolas de lulas200 g
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camarão cru s/ casca400 g
-
mexilhões frescos, limpos300 g
-
ervilhas100 g
-
salsa, fresca picada2 pés de
-
limões cortados em oitavos2
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 dose
Sodík
3249 mg
Protein
46.2 g
Kalorie
1890.1 kJ /
451.8 kcal
Tuk
17.5 g
Vláknina
4.7 g
Nasycený tuk
2.8 g
Sacharidy
24.1 g
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Portugalsko
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