Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe

Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe

4.2 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 3hod.

4 doses

Suroviny

arroz integral
250 g
azeite
20 g
dentes de alho
3
cebola cortada em pedaços
150 g
pasta tandoori
1 c. sopa de
vagens de cardamomo
2
chambão de vaca c/ osso partido em pedaços pequenos
800 g
sal
3 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1500 g
cenoura cortada em cubos pequenos
300 g
creme de coco
200 g
erva-príncipe picada
1 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1987.3 mg

Protein 46.4 g

Kalorie 2998.5 kJ / 716.7 kcal

Tuk 31.4 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 18.7 g

Sacharidy 63.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada em frasco de massa integral e chicória

Žádné hodnocení

Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de maçã

1hod.

Pickles de cenoura espiralizada

Žádné hodnocení

Caril de frango e espargos thai

1hod. 15min.

Polvo grelhado com batata

2hod. 45min.

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55min.

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

1hod. 30min.

Vazia no forno com molho picante

4hod. 20min.

Pregado com batatinha nova, ervilhas de quebrar e espargos a vapor

Žádné hodnocení

Jardineira

2hod. 10min.

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

1hod.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min.