Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

8 portions

Suroviny

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (volitelně) pour saupoudrer
500 g d'eau

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tuk 8.3 g

Vláknina 0.9 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 4.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45min.

Wraps au bœuf façon Big Mac

25min.

Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges

Žádné hodnocení

Mini-cheeseburgers

2hod. 40min.

Poulet frit coréen

3hod. 10min.

Mélange épicé pour BBQ

Žádné hodnocení

Bœuf épicé aux poivrons rouges

40min.

Pâté méditerranéen à la tomate

15min.

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1hod.

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

20min.

Cuchaule

2hod. 30min.

Salade d'aubergines et de lentilles

40min.