Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 40min.

4 portie

Suroviny

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 16 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 6.5 g

Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen

1h 20min

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30min

Kip katsu curry met rijst

1h 40min

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40min

Romige pompoen en courgettesoep met courgettenoedels

Nessuna valutazione

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Vegi+ Board

Nessuna valutazione

Omelet Caprese

30min

Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree

Nessuna valutazione

Gebakken buns

Nessuna valutazione

Miso carbonara udon noedels

25min

Miso Udon Noedels

20min