Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 40min.

4 portie

Suroviny

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 16 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 6.5 g

Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50min.

Vegan Oesterzwam Soep

40min.

Zoete aardappellasagne

1hod. 20min.

Goulash van linzen en champignons

45min.

Bibimbap burrito

45min.

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40min.

Roerbak met aubergines en kofu

Žádné hodnocení

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4hod.

Quiche met Ricotta en Paprika

2hod.

Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot

45min.

Curryworst en linzen

1hod.

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30min.