Groentekebab

Groentekebab

4.0 1 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 40min.

4 portie

Suroviny

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 16 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 6.5 g

Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

40min.

Worteltaart-energieballetjes

Žádné hodnocení

Poke bowl met gemarineerde zalm

35min.

Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel

Žádné hodnocení

Rendang met Gele Kleefrijst

2hod. 45min.

Plant-based Pistache- en Kardemomijs

Žádné hodnocení

Prime Board

Žádné hodnocení

Honey BBQ Chicken

Žádné hodnocení

Rijst met kip en champignons

30min.

Kimchi kaasdip

Žádné hodnocení

Op Portugese wijze in brood gebakken zeebaars met gestoomde aardappelen en sperziebonen

2hod.

Vegan Bolognese

50min.