Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 30min.

15 κομμάτια

Suroviny

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Protein 4 g

Kalorie 787 kJ / 188 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

January Reset 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1hod.

Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι

45min.

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1hod. 35min.

Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι

1hod. 30min.

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

40min.

Τυρόπιτα με ζύμη κουρού

2hod. 30min.

Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια

25min.

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

30min.

Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας

1hod. 5min.

Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες

30min.

Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι

1hod. 20min.

Απλός σολομός στον άτμο

30min.