West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot

4.0 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 portie

Suroviny

teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
100 g
gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
25 g
kokosolie
40 g
zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
400 g
komijn, gemalen
1 tl
zout
1 tl
gedroogde chilivlokken (volitelně)
1 tl
tomaten passata
200 g
pindakaas glad
150 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
1
water
600 g
snijbiet bladeren, grof gehakt
280 g
witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
400 g
korianderbladeren, vers
3 - 4
pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 1371 mg

Protein 28 g

Kalorie 3183 kJ / 762 kcal

Tuk 42 g

Vláknina 15.1 g

Nasycený tuk 16 g

Sacharidy 57 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Žádné hodnocení

Salade van cannellinibonen

Žádné hodnocení

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Žádné hodnocení

Linzen Moussaka

Žádné hodnocení

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40min.

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Žádné hodnocení

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Žádné hodnocení

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

1hod. 10min.

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50min.

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Žádné hodnocení

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

45min.

Gevulde Eikelpompoen

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše