West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot

4.3 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 portie

Suroviny

teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
100 g
gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
25 g
kokosolie
40 g
zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
400 g
komijn, gemalen
1 tl
zout
1 tl
gedroogde chilivlokken (volitelně)
1 tl
tomaten passata
200 g
pindakaas glad
150 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
1
water
600 g
snijbiet bladeren, grof gehakt
280 g
witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
400 g
korianderbladeren, vers
3 - 4
pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 1371 mg

Protein 28 g

Kalorie 3183 kJ / 762 kcal

Tuk 42 g

Vláknina 15.1 g

Nasycený tuk 16 g

Sacharidy 57 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Mediterrane groentepasta

30min.

Tikka Masala van Bloemkool

30min.

Groentepannenkoekjes

20min.

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30min.

Gestoomde kaneelbroodjes XXL

50min.

Pasta met crème van pistache

30min.

Romige Pasta Risottata met Pompoen, Scamorza en Pecorino

45min.

Vegan Aubergine Massaman Curry

50min.

Stevige linzenchili

50min.

Vegan Lasagne met Linzen

2hod. 20min.

Japanse Ramen Noedelsoep

1hod. 40min.

Zachte Appelcake

50min.