West-Afrikaanse pinda stoofpot

West-Afrikaanse pinda stoofpot

4.0 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 portie

Suroviny

teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
100 g
gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)
25 g
kokosolie
40 g
zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)
400 g
komijn, gemalen
1 tl
zout
1 tl
gedroogde chilivlokken (volitelně)
1 tl
tomaten passata
200 g
pindakaas glad
150 g
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld
1
water
600 g
snijbiet bladeren, grof gehakt
280 g
witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt
400 g
korianderbladeren, vers
3 - 4
pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 1371 mg

Protein 28 g

Kalorie 3183 kJ / 762 kcal

Tuk 42 g

Vláknina 15.1 g

Nasycený tuk 16 g

Sacharidy 57 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Tikka Masala van Bloemkool

30min.

Pasta met Rode Bietensaus en Feta

40min.

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1hod.

Vegan Aubergine Massaman Curry

50min.

Zoete aardappellasagne

1hod. 20min.

Gele paprika shakshuka met avocado

25min.

Roerbak met aubergines en kofu

Žádné hodnocení

Cassoulet van bonen met walnotenpesto

4hod. 30min.

Paella met kidneybonen

55min.

Vegetarische chili

1hod. 5min.

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40min.

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30min.