Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

5.0 2 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

30 g de vinaigre de riz
30 g d'huile de sésame vierge
30 g de sauce soja
10 g de sucre
1 c. à soupe de graines de sésame noir
½ c. à café de piment, sec, en flocons
1230 g d'eau
120 g de chou rouge en morceaux
1 c. à café de sel et un peu plus pour le goût
150 g de quinoa
200 g de potiron en , dés (2 cm)
100 g d'haricots edamames frais (voir conseil)
200 g de filet de saumon, frais, sans peau (qualité sushi)
1 de mangue, mûre
1 avocat
1 oignon de printemps
poivre moulu pour l'assaisonnement
4 c. à soupe de noix de cajou

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 24 g

Kalorie 919 kJ / 578 kcal

Tuk 32 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mood Boosters 5 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Salade de betteraves et de fraises

5min.

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30min.

Soupe de nouilles ramen japonaise

1hod. 45min.

Soupe Ramen

40min.

Soupe de nouilles ramen japonaise

1hod. 40min.

Toast au poulet à la mexicaine

40min.

Kimchi risotto

30min.

Pâte Tikka

1hod.

Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

35min.

Merveilleuse salade verte de concombre et avocat

20min.

Salade de pommes de terre grillées

1hod.

Poêlée de riz aux légumes asiatiques

55min.