Kebab aux Légumes

Kebab aux Légumes

Žádné hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 40min.

4 portion

Suroviny

Sauce au yaourt et à la feta

1 gousse d'ail
3 branches de menthe fraîche
200 g de yaourt, 3,5% M.G.
¼ c. à café de sel
3 pincées poivre moulu
1 c. à café d'huile d'olive
100 g feta en morceaux
1 c. à soupe jus de citron

Remplissage et finition

25 g d'huile végétale
100 g poivrons jaunes en dés (2 cm)
150 g de courgettes en dés (2 cm)
70 g de chou rouge en bandes (voir conseil)
¼ de concombre de jardin en dés (1-2 cm)
1 tomate en dés (1-2 cm)
80 g d'oignons rouges coupés en deux, tranchés (5 mm)
150 g de carottes en bandes (5 x 0,5 cm)
4 petits pains pita
1 c. à café de sel
1 c. à café de graines de cumin noir
¼ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
½ c. à café de paprika doux
1 c. à soupe de vinaigre
8 chips tortilla (chaud)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 16 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 6.5 g

Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)

Žádné hodnocení

Pain pita

1hod. 35min.

Cubes de courge aigre-doux

Žádné hodnocení

Soupe au citron vert

40min.

Ayran à la menthe

5min.

Pâtes aux poireaux et à l'ajvar

30min.

Tourte au sureau et yogourt

7hod. 15min.

Soupe Tom Yum aux Fruits de Mer

40min.

Pâtes gricia

30min.

Jus détox pomme et poire

10min.

Cupcakes au chocolat et crème au beurre sans gluten

2hod.

Smoothie banane-dattes

5min.