Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0 2 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 35min.

8 raciones

Suroviny

40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón rojo en trozos
300 g de cebolla cortada en pluma
400 g de carne para guiso, cortada en tiras de 1 x 4 cm.
750 g de tomates maduros cortados en cubos
1 cucharadita de sal
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
2 pellizcos de pimienta negra molida
200 g de choclo congelado en granos
10 hojas de albahaca fresca picada para decorar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 339.8 mg

Protein 13 g

Kalorie 661.8 kJ / 158.2 kcal

Tuk 6.5 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 13.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Pollo coronación

1hod. 10min.

Puré de betarragas

1hod.

Plateada al jugo

3hod. 40min.

Ají de gallina

30min.

Ají de gallina (rápido)

25min.

Pastelera de choclo

1hod.

Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre

50min.

Causa peruana de camarones

2hod. 50min.

Pasta de ave palta y ave pimentón

35min.

Porotos granados con mazamorra

1hod. 15min.

Queque de naranja

1hod.

Mousse de maracuyá

2hod. 10min.