Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

5.0 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

4 porciones

Suroviny

Compota de mango

300 g de mango maduro, pelado y en trozos
2 ½ - 5 g de edulcorante de alulosa liquida

5 - 10 g de miel de agave
10 g de jugo de limón
1 cdita de sal

Avena-canela tostada

100 g de hojuelas de avena
50 g de nueces variadas
10 g de pepitas de calabaza
5 g de edulcorante alulosa liquida

10 g miel de agave
1 cdita de canela en polvo

Armado

400 g de yogur griego
de mango picado para servir
de canela en polvo para servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 porciones

Sodík 2623.7 mg

Protein 56.2 g

Kalorie 4777.1 kJ / 1141.8 kcal

Tuk 22.3 g

Vláknina 18.5 g

Nasycený tuk 5.4 g

Sacharidy 189.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

En la lonchera 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Matcha caramel latte con leche de coco Helado

1hod. 45min.

Chow Mein

55min.

Chocolate Caliente de Matcha TM6

10min.

Tacos de cachete

2hod.

Pollo entero a la cerveza

2hod.

Marinada de cilantro

5min.

Sopa cremosa de pollo con verduras

40min.

Paté de salmón ahumado

1hod. 10min.

Mojo de ajo

15min.

Ravioles de cerdeña (Culurgiones)

2hod. 30min.

Gua Bao (Panes rellenos de cerdo bbq)

13hod.

Smoothie post-work out con avena y proteína

5min.