Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
nebo 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (volitelně)
- 50 g de chocolate amargo en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 pieza
- Kalorie
- 166.5 kcal / 696.8 kJ
- Protein
- 6.9 g
- Tuk
- 9.9 g
- Sacharidy
- 14.2 g
- Vláknina
- 2.1 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Sodík
- 16.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Poke bowl alto en proteínas
1hod.
Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)
Žádné hodnocení
Paletas de hielo arcoíris
10hod.
Pan de plátano saludable
1hod.
Avena de durazno de verano
40min
Mantequilla de nueces pecanas
30min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5min
Avena con plátano y miel
10min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Hot cakes con frutos secos
15min
Avena y frutas
15min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min