Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
nebo 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (volitelně)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 pieza
- Kalorie
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Sacharidy
- 14.2 g
- Tuk
- 9.9 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 2.1 g
- Sodík
- 16.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Avena mañanera de chocolate y pera
20 分钟
Limonada con pepino
5 Min
Entomatadas de pollo
40min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1 Std.
Desayuno en cama: Blinis de betabel con salmón
15 Min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1 Std.
Bebida superhidratante para el desayuno
15 Min
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25 Min
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min
Ensalada de pasta de verano
30 Min
Jugo verde pre-work out
5 Min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 Min