Barras de tâmaras, amendoins e chocolate

4.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

20 doses

Suroviny

tâmaras medjool s/ caroço cortadas ao meio, longitudinalmente
20
manteiga de amendoim cremosa
40 g
amendoins torrados s/ sal
20 g
chocolate preto (70% cacau) partido em pedaços
100 g
óleo de coco
10 g
sal marinho
1 pitada de
1 pitada de flor de sal

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 7.4 mg

Protein 1.5 g

Kalorie 496.4 kJ / 118.6 kcal

Tuk 4.2 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 20.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Snacks energéticos 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Batatas "fritas" saudáveis

40min.

Bolachas crackers com descarte de massa-mãe

45min.

Húmus de pesto com tomate seco

15min.

Bolas energéticas de aveia e banana

20min.

Bolas energéticas de amendoim

1hod.

Gressinos de alecrim

Žádné hodnocení

Barras de quinoa, amêndoa e mel

Žádné hodnocení

Muffins com salada de caranguejo

Žádné hodnocení

Wrap de húmus e vegetais

30min.

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Žádné hodnocení

Crocante de chocolate e quinoa

Žádné hodnocení

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše