Wrap proteico de frango

5.0 1 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 45min.

8 unidades

Suroviny

Massa proteica

queijo parmesão em pedaços
10 g
whey protein sem sabor (ver dica)
40 g
fécula de batata
30 g
polvilho doce
15 g
ovos
2
leite sem lactose
180 g
azeite de oliva extra virgem
15 g
sal
1 c. chá de
azeite de oliva extra virgem para untar

Recheio de frango

cebola
1
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
tomate maduro sem sementes
250 g
peito de frango em pedaços de 3 cm
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
q.b.
creme de ricota
100 g
cebolinha picada
5 talos de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 699.6 mg

Protein 23.9 g

Kalorie 1240 kJ / 296.4 kcal

Tuk 16.9 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 5.1 g

Sacharidy 11.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cozinha proteica 18 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Porridge

15min.

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1hod.

Brunch de bagels rápidos

55min.

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15min.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2hod. 30min.

Smoothie de legumes verde

5min.

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10min.

Omelete proteico no Varoma

35min.

Pão de amêndoas proteico

1hod. 30min.

Overnight oats proteico

Žádné hodnocení

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Žádné hodnocení

Overnight oats de cheesecake de morango

8hod. 10min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše