Zařízení & příslušenství
Mloukhia légume égyptien (ملوخية)
Příprava 5min.
Celkový 15min.
4 portions
Suroviny
-
5 gousses d'ail
-
15 g de beurre
-
30 g d'huile végétale
-
2 c. à soupe de coriandre en poudre
-
400 g de feuilles de mloukhia décongelées, (voir conseil)
-
50 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)3 c. à café de bouillon de légumes en pâte fait maison
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
1 c. à café de bicarbonate de sodium (voir conseil)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
319 mg
Protein
2 g
Kalorie
581 kJ /
138 kcal
Tuk
11 g
Vláknina
1 g
Nasycený tuk
3 g
Sacharidy
4 g
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