Potée de riz à la courge (2 portions)

Potée de riz à la courge (2 portions)

4.5 11 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 50min.

2 portions

Suroviny

½ bouquet de persil plat frais (env. 10 g), effeuillé
40 g d'oignons coupés en deux
250 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm
20 g d'huile d'olive
150 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 minutes)
20 g de concentré de tomates
425 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
1 pincée de cumin en poudre
1 pincée cannelle, moulue
½ c. à café de sel
2 pincées de poivre, moulu
90 g de yogourt nature

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 9 g

Kalorie 1585 kJ / 376 kcal

Tuk 8 g

Sacharidy 64 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Betty Bossi mix - septembre/octobre 2022 13 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salade estivale de cornettes aux courgettes

30min.

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40min.

Soupe de légumes aux gnocchi

30min.

Curry de courge

30min.

Velouté de patates douces et de maïs

45min.

Potée de riz à la courge

50min.

Gratin de maccheroncini avec aubergines et tomates-cerises

30min.

Poitrines de poulet et topping aux courgettes

50min.

Bucatini aux aubergines, tomates-cerises et cèpes

50min.

Nouilles udon aux legumes

40min.

Dal de lentilles aux épinards

35min.

Tarte aux légumes

1hod.