Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g quinoa
- 220 g water
- 100 g carrots, cut in pieces
- 100 g courgettes, cut in pieces
- 500 g chicken, boneless thigh or breast, diced (3 cm)
- 2 - 3 tsp chia seeds, to taste
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ - ½ tsp ground black pepper, to taste
- 1 - 2 Tbsp olive oil, for brushing
- 8 burger buns
- 8 cos lettuce leaves
- 2 tomatoes, sliced
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Sacharidy
- 34.1 g
- Tuk
- 5.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Mexican Turkey Chilli
40 min
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1 Std. 15 Min
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40 min
Apple and Peanut Cereal Bars
50min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Sugar Free Banana Bread
1 Std. 15 Min
Turmeric and Coconut Bites
45 min
Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges
1h 40min
Raspberry Oatmeal Breakfast Cake
40 min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4h 15min
Healthy Greek Turkey Burgers
40 min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45 min