
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g quinoa
- 220 g water
- 100 g carrots cut in pieces
- 100 g courgettes cut in pieces
- 500 g chicken boneless thigh or breast, diced (3 cm)
- 2 - 3 tsp chia seeds to taste
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ - ½ tsp ground black pepper to taste
- 1 - 2 Tbsp olive oil for brushing
- 8 burger buns
- 8 cos lettuce leaves
- 2 tomatoes sliced
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 292 kcal / 1220 kJ
- Protein
- 26.5 g
- Tuk
- 5.5 g
- Sacharidy
- 34.1 g
Alternativní recepty
Lamb Burgers with Garlic Herb Mayo
1 godz. 15 min
Intense Chocolate Muffins (No Added Sugar)
45 min
Gluten-free Veggie Patties with Yoghurt Dressing
1 godz.
Healthy Greek Turkey Burgers
40 min
Hake and Prawn Burger
15 min
Chicken Burger with Yoghurt Sauce
1 godz.
Turkey Burger
1 godz. 25 min
Date and Pecan Protein Balls
10 min
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30 min
No-rise Wholemeal Pizzas
40 min
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40 min
Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges
1 godz. 40 min