Chicken Chia Burgers
TM6 TM5 TM31

Chicken Chia Burgers

4.4 ( 83 hodnocení )

Suroviny

  • 40 g quinoa
  • 220 g water
  • 100 g carrots cut in pieces
  • 100 g courgettes cut in pieces
  • 500 g chicken boneless thigh or breast, diced (3 cm)
  • 2 - 3 tsp chia seeds to taste
  • 1 tsp fine sea salt
  • ¼ - ½ tsp ground black pepper to taste
  • 1 - 2 Tbsp olive oil for brushing
  • 8 burger buns
  • 8 cos lettuce leaves
  • 2 tomatoes sliced

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
292 kcal / 1220 kJ
Protein
26.5 g
Tuk
5.5 g
Sacharidy
34.1 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty