Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 46 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

6 doses

Suroviny

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 917.1 mg

Protein 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 9.2 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 26.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Senas saudáveis 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bacalhau espiritual da Sena

1hod. 35min.

Empadão de coelho

1hod. 20min.

Azevias no forno com puré de aipo

1hod.

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50min.

Molho de tomate e manjericão

25min.

Papas de aveia e maçã

25min.

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

35min.

Perna de peru com puré de maçã

11hod. 30min.

Gaspacho

30min.

Panquecas de abacate

20min.

Pesto de espinafres e amêndoa

5min.

Esparregado

20min.