Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

6 doses

Suroviny

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 917.1 mg

Protein 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 9.2 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 26.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Senas saudáveis 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1hod.

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45min.

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1hod.

Creme de abóbora com caril

35min.

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50min.

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50min.

Sopa de cogumelos

1hod. 15min.

Manteiga de amêndoa

5min.

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50min.

Sumo de abacaxi e espinafres

5min.

Risoto de frango, espinafres e alho-francês

30min.

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min.