Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

6 doses

Suroviny

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 917.1 mg

Protein 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 9.2 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 26.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Senas saudáveis 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa de couve-flor e alho assados

1hod. 10min.

Creme cor de laranja

50min.

Cobbler de maçã

1hod. 20min.

Gelado de iogurte e bagas

8hod.

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50min.

Sopa de batata e alho-francês

1hod.

Creme de abóbora com caril

35min.

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50min.

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30min.

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50min.

Almôndegas de frango e ervas

35min.

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1hod.