Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 46 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

6 doses

Suroviny

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 917.1 mg

Protein 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 9.2 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 26.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Senas saudáveis 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

1hod. 10min.

Millet

45min.

"Arroz" de couve-flor

25min.

Húmus

10min.

Pato com espinafres salteados e romã

45min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min.

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min.

Scones da Sena

20min.

Caril de frango

1hod.

Esparregado de feijão-verde

45min.

Pesto de espinafres e amêndoa

5min.

Esparregado

20min.