Prenez ces ingrédients vibrants et polyvalents qui stimulent l'immunité et préparez des petits déjeuners, entrées, collations et desserts délicieux et nutritifs! Du citron au chou en passant par les noix et les graines... combattez le blues de l'hiver!
Stir-fry aux aubergines et au kofu
1hod. 25min.
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30min.
Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés
55min.
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40min.
Citrons confits
1hod.
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50min.
Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes
50min.
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
10min.
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
55min.
Bouchées citronnées sur croûte sablée aux flocons d'avoine
5hod. 15min.
