Zařízení & příslušenství
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Příprava 15min.
Celkový 40min.
6 portions
Suroviny
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
-
300 g de concombre en tranches (2 mm)
-
45 g de noix décortiquées
-
25 g de graines de sésame
-
50 g de graines de grenade
-
30 g de baies de goji
-
60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
60 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g d'huile de noix
-
1240 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu½ c. à café de poivre blanc moulu
-
250 g de quinoa
-
4 œufs
-
240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
475.7 mg
Protein
18.1 g
Kalorie
1974.6 kJ /
472 kcal
Tuk
23 g
Vláknina
8.5 g
Nasycený tuk
3.1 g
Sacharidy
51.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Boost immunitaire
10 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20min.
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45min.
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50min.
Tumbet (gratin de légumes à la majorquine)
1hod. 15min.
Boulettes à l'aubergine
1hod.
Curry de crevettes aux topinambours
45min.
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30min.
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25min.
Fusilli aux artichauts et petits pois
30min.
Burger végétarien aux haricots
1hod. 20min.
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30min.
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min.