Pour vous accompagner dans votre pratique sportive quotidienne et adapter votre alimentation en fonction, retrouvez ces 15 recettes à déguster avant, pendant ou après l'effort. Pour chacune, vous bénéficierez des conseils d'une nutritionniste. A vos marques, prêts, régalez-vous !
Porridge aux fruits rouges
15min.
Tartines scandinaves
10min.
Salade de quinoa et poulet
55min.
Buddha bowl au saumon fumé
35min.
Omelette à la grecque
35min.
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45min.
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min.
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min.
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30min.
Moelleux patate douce, vanille et coco
1hod. 15min.
Tarte avocat, banane et framboises
2hod. 40min.
Smoothie protéiné
5min.
Boisson végétale au riz
12hod.
Smoothie vitaminé
20min.
Boisson au persil
10min.
