Kompatibilní verze
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g d'eau
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- 200 g de riz basmati
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
- 200 g de tofu ferme, en cubes
- 2 œufs
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 100 g d'ananas frais, en cubes
- 75 g de noix de cajou, concassées
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2124 kJ / 508 kcal
- Protein
- 19 g
- Sacharidy
- 50 g
- Tuk
- 25 g
Alternativní recepty
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min
Minitacos vegan
45 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Tofu brouillé à l’indienne
20min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1 Std. 5 Min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Soupe ramen aux légumes et tofu
55min