Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
3.9 63 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 1000 g d'eau
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • 200 g de riz basmati
  • 150 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
  • 200 g de tofu ferme en cubes
  • 2 œufs
  • 4 c. à soupe de sauce de soja
  • 100 g d'ananas frais en cubes
  • 75 g de noix de cajou concassées
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 956.6 mg
Protein 21.3 g
Kalorie 2609.5 kJ / 623.7 kcal
Tuk 36.1 g
Vláknina 4.3 g
Nasycený tuk 6 g
Sacharidy 56.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 recepty/-ů
Francie
Larousse - Mes recettes asiatiques 97 recepty/-ů
Francie
L'assiette du sportif 15 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️

3.7(16)

20min.

Rouleaux de printemps au tofu grillé

4.7(3)

40min.

Curry de pois chiches au tofu

4.4(127)

25min.

Pad thaï au tofu épicé

4.0(41)

1hod. 50min.

Curry de légumes et tofu

4.3(48)

1hod.

Quinoa et légumes d'automne au tofu

4.5(33)

55min.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4(104)

25min.

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

4.2(181)

50min.

Korma veggie aux noix de cajou

4.7(252)

55min.

Dahl de lentilles corail aux épinards

4.4(472)

35min.

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

4.4(428)

45min.

Curry d'épinards à la feta

4.4(245)

35min.