Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
3.9 62 rating
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 1000 g d'eau
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • 200 g de riz basmati
  • 150 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
  • 200 g de tofu ferme en cubes
  • 2 œufs
  • 4 c. à soupe de sauce de soja
  • 100 g d'ananas frais en cubes
  • 75 g de noix de cajou concassées
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 956.6 mg
Protein 21.3 g
Kalorie 2609.5 kJ / 623.7 kcal
Tuk 36.1 g
Vláknina 4.3 g
Nasycený tuk 6 g
Sacharidy 56.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 recepty/-ů
Francie
Larousse - Mes recettes asiatiques 97 recepty/-ů
Francie
L'assiette du sportif 15 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Korma veggie aux noix de cajou

4.7(246)

55 Min

Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️

3.7(16)

20 Min

Curry vert thaï de légumes

3.2(9)

35 Min

Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou

3.8(44)

45 Min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4(102)

25 Min

Pad thaï au tofu épicé

4.0(39)

1 Std. 50 Min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

4.5(33)

55 Min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

4.6(237)

45 Min

Curry de pois chiches au tofu

4.3(119)

25 Min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

4.2(176)

50 Min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(112)

35 Min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

4.4(419)

45 Min