Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 130 g Lebanese cucumber, cut into halves
- 60 g celery stalks, cut into halves
- 70 g mixed leafy greens (e.g. baby spinach or kale leaves)
- 200 g ice cubes
- 100 g chilled water
- 180 g Granny Smith apples (approx. 1-2), cored and cut into quarters
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx.100 g), cut into pieces (3 cm) and frozen
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 tsp chia seeds (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 370.8 kJ / 88.3 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Sacharidy
- 14.8 g
- Tuk
- 1.1 g
- Nasycený tuk
- 0.1 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Sodík
- 26.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Protein shake
5 Min
Everyday protein shake
5 Min
Green juice
5 Min
Green smoothie
5 Min
Green smoothie
10 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Pure green goodness
5 Min
Super antioxidant juice
10 Min
Green machine
35min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Rosy glow smoothie
10 Min