Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 130 g Lebanese cucumber cut into halves
- 60 g celery stalks cut into halves
- 70 g mixed leafy greens (e.g. baby spinach or kale leaves)
- 200 g ice cubes
- 100 g chilled water
- 180 g Granny Smith apples (approx. 1-2), cored and cut into quarters
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx.100 g), cut into pieces (3 cm) and frozen
- 1 cm piece fresh ginger peeled
- 2 tsp chia seeds (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 88.3 kcal / 370.8 kJ
- Protein
- 3.1 g
- Tuk
- 1.1 g
- Sacharidy
- 14.8 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Nasycený tuk
- 0.1 g
- Sodík
- 26.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Green smoothie
10min
Green garden juice
5min
Green juice
5min
Rosy glow smoothie
10min
Pure green goodness
5min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Green machine
35min
Everyday protein shake
5min