Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

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Příprava 20min

Celkový 1hod. 15min

4 porzioni

Suroviny

di bietole a strisce grossolane (peso netto)
400 g
di pecorino Romano stagionato a pezzi (2-3 cm)
100 g
di olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
20 g
di pomodori a pezzi
100 g
di gambo di sedano a fettine
50 g
di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
50 g
di acqua
1000 g
di sale
1 cucchiaino colmo
di riso integrale (cottura 45-50 minuti)
320 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 462 kcal / 1932.9 kJ

Protein 15.9 g

Tuk 14.2 g

Sacharidy 68.4 g

Vláknina 6.1 g

Nasycený tuk 5.5 g

Sodík 1393.6 mg

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