Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

4.0 109 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

4 porzioni

Suroviny

400 g di bietole a strisce grossolane (peso netto)
100 g di pecorino Romano stagionato a pezzi (2-3 cm)
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
100 g di pomodori a pezzi
50 g di gambo di sedano a fettine
50 g di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
1000 g acqua
1 cucchiaino colmo di sale
320 g di riso integrale (cottura 45-50 minuti)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 1393.6 mg

Protein 15.9 g

Kalorie 1932.9 kJ / 462 kcal

Tuk 14.2 g

Vláknina 6.1 g

Nasycený tuk 5.5 g

Sacharidy 68.4 g

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