Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 24 hodnocení

Příprava 10min

Celkový 40min

4 porzioni

Suroviny

di pane integrale
4 fette
limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata
1
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
di olio extravergine di oliva + q.b.
10 g
spicchio di aglio
½
filetti di sogliola (circa 400 g)
4
sale q.b.
pepe bianco macinato q.b.
di acqua
500 g
mela Granny Smith a fette sottili
1

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 282 kcal / 1182 kJ

Protein 21.8 g

Tuk 9.7 g

Sacharidy 27 g

Vláknina 3.4 g

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