Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.3 27 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porzioni

Suroviny

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 21.8 g

Kalorie 1182 kJ / 282 kcal

Tuk 9.7 g

Vláknina 3.4 g

Sacharidy 27 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Il pieno di fibre 10 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1sa 10 dk

Farfalle con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35 dk

Contorno di peperoni, cipolle e mele

20 dk

Polpette di funghi

1sa

Cous cous di pollo speziato

30 dk

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

40 dk

Rollè di pollo e radicchio

45 dk

Mezze pappardelle di riso e ceci con radicchio, Gorgonzola e noci

1sa 20 dk

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

30 dk

Zuppa di pollo e mandorle

45 dk

Cernia con salsa mediterranea

40 dk

Riso integrale con bietole

1sa 15 dk