Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
nebo ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (volitelně)
-
7
oz kefir
nebo 7 oz plain yogurt - ½ lemon juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 glass
- Kalorie
- 216 kcal / 619 kJ
- Protein
- 8.3 g
- Tuk
- 8.3 g
- Sacharidy
- 27 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Protein Shake
5min
Breakfast Smoothie
5min
Tropical Smoothie
5min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Boosted Super Green Juice
10min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min
Beet Beauty Smoothie
10min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min