Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Sacharidy
- 38.5 g
- Tuk
- 0.8 g
- Nasycený tuk
- 0.3 g
- Vláknina
- 5.2 g
- Sodík
- 147.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Dragon Fruit Lemonade
5min
Breakfast Smoothie
5min
Strawberry Shortcake Waffle
40min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Purple Power Smoothie
5min
Berry Ice Cream
20min
Acai Smoothie Bowl
15min
Tropical Smoothie
5min