Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
1
oz freeze-dried raspberries
nebo 1 oz freeze-dried strawberries - 9 oz fresh strawberries, hulled and halved, plus extra, sliced, to garnish
- 5 oz fresh raspberries, plus extra to garnish
- 3 ½ oz fresh blueberries, plus extra to garnish
- 1 banana, cut in pieces
- 4 oz old fashioned rolled oats, plus extra to garnish
- 1 ½ oz raw cashews, unsalted
- 5 oz Greek yogurt
- 1 oz red currants, plus extra to garnish (volitelně)
-
1 - 1 ½
oz agave syrup
nebo 1 - 1 ½ oz honey
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 43 g
- Tuk
- 14 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 14 g
- Sodík
- 29 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Super Hydrating Breakfast Drink
15 Min
Tropical Kale Smoothie
5min
Breakfast Smoothie
5min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min