Zařízení & příslušenství
Protein Powered Oatmeal Smoothie
Příprava 5min.
Celkový 5min.
4 portions
Suroviny
-
14 oz oat milkalmond milk14 oz
-
old fashioned rolled oats (see Tip)4 oz
-
8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnishfresh strawberries hulled, plus extra to garnish8 oz
-
banana frozen, cut into pieces3 ½ oz
-
plain Greek yogurt5 oz
-
almond butter1 oz
-
chia seeds2 tbsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
½ tsp vanilla extractalmond extract½ tsp
-
hemp seeds (volitelně) divided, to garnish4 tsp
-
sliced almonds (volitelně) divided, to garnish4 tsp
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
89.9 mg
Protein
11.1 g
Kalorie
1134.7 kJ /
271.2 kcal
Tuk
11 g
Vláknina
8.4 g
Nasycený tuk
2.4 g
Sacharidy
35.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Breakfast on-the-go
8 recepty/-ů
USA
USA
Mohlo by se vám také líbit...
Fueled Up Protein Shake
5min.
Protein Shake
5min.
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min.
Tropical Smoothie
5min.
Breakfast Protein Smoothie
5min.
Breakfast Smoothie
5min.
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min.
Peanut and Banana Smoothie
5min.
Chocolate Banana Smoothie
5min.
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min.
Purple Power Smoothie
5min.
Acai Smoothie Bowl
15min.