Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g pomarańczy, bez białych błonek, bez pestek
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 200 g mleka, zimnego 3,2% tłuszczu
- 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g jogurtu naturalnego
- 15 g miodu, wielokwiatowego (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 381 kJ / 91 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Sacharidy
- 18.6 g
- Tuk
- 1.4 g
- Vláknina
- 1.6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Koktajl mleczny banana split
30min
Smoothie z mango
10min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 min
Smoothie z banana
5 min
Smoothie pomarańczowe
5 min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny
15min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10min