Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 450 - 500 g truskawek, świeżych bez szypułek
- 500 g jogurtu naturalnego
- 2 łyżki nasion chia
- maliny, świeże ilość do dekoracji (opcjonalnie)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 143.4 kcal / 600 kJ
- Protein
- 6.2 g
- Tuk
- 6.3 g
- Sacharidy
- 17.6 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Nasycený tuk
- 2.8 g
- Sodík
- 59.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie z truskawkami
30min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10min
Różowe smoothie
10min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie fitness
5min
Koktajl z mango i truskawek
15min
Koktajl z owoców jagodowych
5min
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10min
Smoothie malina-borówka-banan
15min