Chicorée mit Hackfleisch, Reis und Tomatensauce

Chicorée mit Hackfleisch, Reis und Tomatensauce

4.3 190 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
2 Portionen

Suroviny

Chicorée und Reis
  • Feta in Stücken
    50 g
  • Zwiebel (50 g), halbiert
    1
  • Rinderhackfleisch
    100 g
  • Tomatenmark
    15 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    2 - 3 Prisen
  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Reis, parboiled
    100 g
  • Chicorée (ca. 300 g)
    2
Tomatensauce
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Öl
    10 g
  • Tomatenmark
    10 g
  • Tomaten in Stücken
    150 g
  • gemischte Kräuter, getrocknet
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer nach Geschmack
    2 - 3 Prisen

Obtížnost

střední


Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 21 g
Kalorie 1964 kJ / 469 kcal
Tuk 19 g
Vláknina 4.9 g
Sacharidy 50 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...