Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 69 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

1 Portion

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Petersilie
2 EL
Öl
1 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ¼ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Basilikumblätter, frisch
2 EL
Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
1
Zucchini in Scheiben (3 mm)
1
Zitrone unbehandelt
2 - 3 Scheiben
Pinienkerne
1 EL
Wasser
1000 g
Langkornreis parboiled
60 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 41 g

Kalorie 2600 kJ / 622 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 4.9 g

Sacharidy 55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dinner for One 18 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Seelachs mit Kaiserschoten und Kräuteröl

45min

Champignonköpfe à la Provence

1h

Knoblauchkartoffeln mit Kümmel

1h

Putenbrust mit Rucolapesto

1h

Essenz von Frühlingsgemüsen mit Kräutercubes

40min

Asia-Gemüse süß-sauer

25min

Zander mit Spinat

30min

Fischrouladen mit Gemüse-Bandnudeln

40min

Gemüsenudeln mit Lachssauce

40min

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

1h

Minestrone mit Kräuterpesto und Putenbrust

50min

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40min